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性格决定活动健身方法

www.bst2222.com: 随着全平易近健身活动的展开,投入到体育活动中的人越来越多,选择甚么样的健身方法最合适?成都体育学院专家田川认为,除推敲年纪、职业、生活情况等身分外,将小我的性格身分推敲进去,将会取得事半功倍的后果。 田川认为,人的心理健康状况也受活动的影响。 体育心理学研究注解,不合的项目,对心理所起的感化不合。实际生活中,有些人缺乏正常人具有的心理调理和适应才能,或是表示明显的性格缺点和情感缺点,经过过程……

  随着全平易近健身活动的展开,投入到体育活动中的人越来越多,选择甚么样的健身方法最合适?成都体育学院专家田川认为,除推敲年纪、职业、生活情况等身分外,将小我的性格身分推敲进去,将会取得事半功倍的后果。

  田川认为,人的心理健康状况也受活动的影响。

  体育心理学研究注解,不合的项目,对心理所起的感化不合。实际生活中,有些人缺乏正常人具有的心理调理和适应才能,或是表示明显的性格缺点和情感缺点,经过过程有针对性的恰当活动,可以改正不良性格缺点,改良知理和精力状况。

  田川列出6种类型的人应选择的活动项目:

  一、重要型。有的人心理本质缺乏锤炼,应多参加竞争激烈的活动项目,如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上情势多变,重要激烈,只有冷静冷静地应对,才能取得优势。若能常常在这类激烈的场合中接收考验,遇事就不会过于重要,更不会惶恐掉措,从而给工作和进修带来好处。

  二、恐怖型。有的人本性怯弱,动辄害臊酡颜,性格腼腆。这些人应多参加泅水、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目请求人们赓续地克服恐怖心理,以大胆、无畏的精力去克服艰苦,超出障碍。经过一个时代的锤炼,胆量会变大年夜,为人处事也就显得安适天然了。

  三、孤介型。有的人性格内向、孤介,不合群,不善于与人交往,缺乏竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队活动项目。保持参加这些集体项目标锤炼,能加强本身活力和与人合作精力,逐渐改变性格。

  四、多疑型。有的人多疑,对他人缺乏信赖,处理工作不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目请求活动者脑筋冷静、思惟敏捷、判定精确、当机立断,经久从事这些活动将有助于人走出多疑的思惟模式。

  五、虚荣型。有的人虚荣心强,遇事好逞强。这些人可选择一些难度较大年夜或动作较复杂的活动项目,如跳水、马拉松跑等,也可找一些实力程度逾越本身的敌手下棋、打乒乓球或羽毛球等,以赓续地提示本身,切切不克不及自豪。

  六、浮躁型。有的人处世不敷冷静冷静,易冲动浮躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、演习健身气功、长距离漫步、泅水等项目。这类活动多属静态、伶仃的活动,不会带来情感的过于波动,有助于调理神经功能,加强自我控制才能。

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